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Frial vuelve renovado y con mucha fuerza

Quizás muchos nos hayáis notado ausentes esta última temporada, pero ha sido sólo de forma externa, porque en todo este tiempo hemos estado trabajando mucho tanto en nuestros productos como en una nueva imagen y en un nuevo proyecto gastronómico. De esta forma, queremos ofreceros no sólo nuestros mejores productos, sino acompañarlos también de contenidos que os sirvan de utilidad a través

una dieta rica en grasas saludables es más sana que una dieta pobre en grasas

“Los alimentos ricos en omega-3 ayudan a mejorar el perfil de grasas, disminuyendo especialmente el nivel de triglicéridos” Es una de las frases que pueden leerse en el libro PREDIMED, DATE EL GUSTO DE COMER SANO, recién publicado por Editorial Aunsa y escrito por Miguel Ángel Martínez González, Ana Sánchez Tainta y Beatriz San Julián Aranguren. Además de explicar las bases d

¿Tomas suficiente zinc? 8 problemas que poca gente conoce

Necesitamos consumir zinc a diario porque es esencial para la salud y nuestro cuerpo no tiene un sistema de almacenamiento de ese mineral. Carnes y productos cárnicos (de ave, vacuno, cerdo…), mariscos y pescados, huevos y lácteos son las principales fuentes de zinc de nuestra dieta. Aunque también está presente en legumbres, cereales y otros vegetales, los fitatos (antinutrientes) q

Aceites de girasol, maíz, soja… un riesgo poco conocido

¿Conoces los peligros del exceso de omega-6? ¿Consumes suficientes omega-3? Si no sabes la respuesta, te interesa seguir leyendo… [caption id="attachment_4649" align="aligncenter" width="480"] Encontrado en herinterest.com[/caption] Las grasas de los pescados y mariscos y las de los frutos secos (ácidos grasos esenciales omega-3) han estado siempre presentes en la dieta humana.

¿Cuánto se debe engordar durante el embarazo y que nutrientes se debe ingerir?

Los nutrientes a ingerir son Proteína, folato, hierro y ácidos grasos omega-3 de pescado -- como parte de una dieta sana y equilibrada -- son especialmente valiosos durante el embarazo. Por el contrario, una alimentación muy rica en azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans tiende a ser pobre en nutrientes y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular

Alimentos que debes evitar si estás embarazada

La gestación es un momento mágico en la vida de una mujer y la alimentación es vital en esa etapa, tanto para ti como para tu bebé en desarrollo. Eso significa que debes estar muy atenta a lo que comes, asegurándote los nutrientes necesarios y evitando los perjudiciales. [caption id="attachment_4627" align="aligncenter" width="554"] Encontrado en desiringgodsdesires.blogspot.com[/captio

5 alimentos ricos en enzimas digestivas

Favorecen la digestión y evitan enfermedades [caption id="attachment_4617" align="aligncenter" width="500"] Encontrado en elixirultineretii.wordpress.com[/caption] Para absorber bien los nutrientes de esa carne, esa verdura o esa mantequilla que estás comiendo, necesitas enzimas digestivas. Digestiones pesadas, flatulencia, acidez, reflujo, diarrea… son signos de carencia de dichas en

¡Una dieta rica en proteína puede ser tan buena para tu corazón como dejar de fumar!

Tras el revuelo desatado por el análisis de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, que relacionaba el riesgo de cáncer colorrectal con el consumo de carne procesada y carne roja (riesgo que luego ha sido rebajado por el propio organismo, indicando que el peligro está “en el consumo excesivo y no en un consumo sensato”) hemos creído interesante comentar este estudio

Tomar proteínas en el desayuno te ayuda a controlar los niveles de azúcar

De interés para personas con diabetes tipo 2 Las personas con diabetes tipo 2 tienen una razón de peso para tomar más proteína por la mañana: un estudio de la Universidad de Missouri publicado en The Journal of Nutrition ha visto que un desayuno rico en proteína ayuda a estabilizar los niveles de glucosa (azúcar) en sangre después del desayuno y que ese efecto positivo se prolonga h

El cerebro del bebé necesita un aporte extra de omega-3 de pescado

Es una recomendación de la Autoridad Europea en Seguridad Alimentaria La EFSA (Autoridad Europea en Seguridad Alimentaria) aconseja a las mujeres embarazadas y lactantes que consuman entre 100 y 200 mg extra de DHA, además de dos raciones de pescado por semana. [caption id="attachment_4588" align="aligncenter" width="640"] Encontrado en bella-here.tumblr.com[/caption] El objetivo de