¿Tomas suficiente zinc? 8 problemas que poca gente conoce

Necesitamos consumir zinc a diario porque es esencial para la salud y nuestro cuerpo no tiene un sistema de almacenamiento de ese mineral. Carnes y productos cárnicos (de ave, vacuno, cerdo…), mariscos y pescados, huevos y lácteos son las principales fuentes de zinc de nuestra dieta. Aunque también está presente en legumbres, cereales y otros vegetales, los fitatos (antinutrientes) q

Cuantos más amigos, más salud

Cuantos más amigos y relaciones sociales tengas de joven, mejor será tu salud cuando seas mayor, indica un estudio de la Universidad de Carolina del Norte. [caption id="attachment_4642" align="aligncenter" width="464"] Fotografía encontrada en people.com[/caption] “Curiosamente, el aislamiento social resulta ser más perjudicial en la juventud y en la tercera edad que en la edad adult

14 beneficios de los omega-3 del pavo, pollo y jamón FRIAL con Vidalim

(si estás embarazada, te interesa mucho el número 4) Los omega-3 de cadena larga EPA y DHA --presentes en el pescado y en los productos FRIAL con Vidalim-- tienen montones de beneficios para la salud. De hecho, un bajo consumo de esos omega-3 se relaciona con mayor riesgo de depresión, síndrome metabólico, artritis, trastornos de memoria y comportamiento y hasta envejecimento de la pie

¿Cuánto se debe engordar durante el embarazo y que nutrientes se debe ingerir?

Los nutrientes a ingerir son Proteína, folato, hierro y ácidos grasos omega-3 de pescado -- como parte de una dieta sana y equilibrada -- son especialmente valiosos durante el embarazo. Por el contrario, una alimentación muy rica en azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans tiende a ser pobre en nutrientes y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular

Alimentos que debes evitar si estás embarazada

La gestación es un momento mágico en la vida de una mujer y la alimentación es vital en esa etapa, tanto para ti como para tu bebé en desarrollo. Eso significa que debes estar muy atenta a lo que comes, asegurándote los nutrientes necesarios y evitando los perjudiciales. [caption id="attachment_4627" align="aligncenter" width="554"] Encontrado en desiringgodsdesires.blogspot.com[/captio

11 Beneficios comprobados de los omega-3 de pescado

Pocos nutrientes se han estudiado tanto como los ácidos grasos omega-3. ¡No es de extrañar! Son increíblemente importantes para la salud, tanto mental como física. Hay hasta 11 tipos diferentes de omega-3, pero los que más beneficios han demostrado para la salud son los omega-3 de cadena larga EPA y DHA, presentes en los pescados y, también, en el pavo, pollo y jamón FRIAL con Vida

5 alimentos ricos en enzimas digestivas

Favorecen la digestión y evitan enfermedades [caption id="attachment_4617" align="aligncenter" width="500"] Encontrado en elixirultineretii.wordpress.com[/caption] Para absorber bien los nutrientes de esa carne, esa verdura o esa mantequilla que estás comiendo, necesitas enzimas digestivas. Digestiones pesadas, flatulencia, acidez, reflujo, diarrea… son signos de carencia de dichas en

Otoño, estación de la “depre”

A medida que avanza el otoño y las horas de sol disminuyen, se disparan los casos de trastorno afectivo estacional (TAE), ese estado depresivo que los angloparlantes llaman “winter blues”. Más vida al aire libre, terapia luminosa, despertadores que simulan el amanecer y productos FRIAL con Vidalim (omega-3 de cadena larga) pueden ayudarte a superar este trastorno Si quieres saber má

7 formas naturales de combatir las alergias de otoño

Aunque la primavera es la estación que más alergias respiratorias provoca, el otoño trae consigo su retahila de casos. Los alergenos más comunes en otoño son los ácaros, el moho, los hongos y algunos pólenes de plantas que polinizan en esta época del año. Los síntomas típicos son picor, destilación y congestión nasal, lagrimeo, estornudos… Por suerte, los antihistamínic

Estar estresada durante el embarazo afecta a las capacidades motoras del hijo a largo plazo

Que el estrés durante la gestación puede afectar a la capacidad cognitiva del niño es algo comprobado, pero pocos expertos habían investigado su relación con el desarrollo motor a largo plazo. Ahora, un estudio de la Universidad Notre Dame de Australia ha visto los hijos de madres estresadas durante el embarazo dan peores resultados en tests de movimiento realizados a los 10, 14 y 17 año