una dieta rica en grasas saludables es más sana que una dieta pobre en grasas

“Los alimentos ricos en omega-3 ayudan a mejorar el perfil de grasas, disminuyendo especialmente el nivel de triglicéridos” Es una de las frases que pueden leerse en el libro PREDIMED, DATE EL GUSTO DE COMER SANO, recién publicado por Editorial Aunsa y escrito por Miguel Ángel Martínez González, Ana Sánchez Tainta y Beatriz San Julián Aranguren. Además de explicar las bases d

Cuantos más amigos, más salud

Cuantos más amigos y relaciones sociales tengas de joven, mejor será tu salud cuando seas mayor, indica un estudio de la Universidad de Carolina del Norte. [caption id="attachment_4642" align="aligncenter" width="464"] Fotografía encontrada en people.com[/caption] “Curiosamente, el aislamiento social resulta ser más perjudicial en la juventud y en la tercera edad que en la edad adult

¿Podemos evitar que un niño se convierta en psicópata?

La respuesta es afirmativa y el secreto está en la educación [caption id="attachment_4620" align="aligncenter" width="500"] Encontrado en highlandvalley.tumblr.com[/caption] Según un estudio de la Universidad de Tulane (EE.UU) una educación empática y sensible—sobre todo cuando un niño pasa por épocas muy estresantes—evitará que ese niño desarrolle una personalidad fría, sin se

¡Una dieta rica en proteína puede ser tan buena para tu corazón como dejar de fumar!

Tras el revuelo desatado por el análisis de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, que relacionaba el riesgo de cáncer colorrectal con el consumo de carne procesada y carne roja (riesgo que luego ha sido rebajado por el propio organismo, indicando que el peligro está “en el consumo excesivo y no en un consumo sensato”) hemos creído interesante comentar este estudio

Tomar proteínas en el desayuno te ayuda a controlar los niveles de azúcar

De interés para personas con diabetes tipo 2 Las personas con diabetes tipo 2 tienen una razón de peso para tomar más proteína por la mañana: un estudio de la Universidad de Missouri publicado en The Journal of Nutrition ha visto que un desayuno rico en proteína ayuda a estabilizar los niveles de glucosa (azúcar) en sangre después del desayuno y que ese efecto positivo se prolonga h

Dormir mal con un año de edad indica riesgo de problemas de atención y comportamiento en años posteriores

Un sueño fragmentado e intranquilo al año de edad revela mayor riesgo de problemas de concentración y comportamiento al cumplir los 3 ó 4 años, indica un estudio de la Universidad de Tel Aviv (Israel). “Todos los padres saben que si un niño pequeño duerme mal una noche, al día siguiente está más cansado y de peor humor, pero lo que nuestro estudio ha comprobado es que los

Cómo mantener a raya el estrés en la carretera

Estar en una cola en la carretera y ver que no llegas a la hora al trabajo o a una cita... no solo te saca de tus casillas en ese momento, sino que puede afectarte el resto del día. Cuando las colas se dan un día sí y otro también, el efecto se suma y se dispara el riesgo de desarrollar estrés crónico y otros problemas psicológicos en el futuro. [caption id="attachment_4577" align="alig

Omega-3 de pescado para los ojos secos… y otros consejos para mantenerlos sanos

Un reciente texto de la Universidad de Berkeley lo dice claramente: “Si tienes problemas de sequedad ocular, toma alimentos ricos en omega-3 de pescado. Diversos estudios han comprobado que las personas con ojos secos suelen tener bajos niveles de esos ácidos grasos”. [caption id="attachment_4564" align="aligncenter" width="736"] Encontrado en demotivateur.fr[/caption] La verdad es q

Neofobia alimentaria: ¿se niega tu hijo a probar nuevos sabores?

Atentos a estos 5 tips para que aprenda a comer de todo [caption id="attachment_4549" align="aligncenter" width="610"] vía desassossegada.com.br[/caption] Se da sobre todo entre el año y medio y los 6 años y es más frecuente en niños que en niñas. Hablamos de la neofobia o aversión a probar nuevos alimentos. Ahora, un estudio realizado en la Universidad de París-Oeste, que ha estu

¿Pueden los reumáticos predecir las tormentas?

El verano es época de tormentas y muchas personas que padecen reumatismos dicen que pueden preverlas. ¿Es cierto? [caption id="attachment_4536" align="aligncenter" width="500"] tumblr.com[/caption] Expertos del Rothman´s Institute de la Universidad Jefferson de Filadelfia explican que “aunque algunas personas pueden notar ligeros aumentos en los niveles de dolor con cambios mínim