5 alimentos ricos en enzimas digestivas

Favorecen la digestión y evitan enfermedades [caption id="attachment_4617" align="aligncenter" width="500"] Encontrado en elixirultineretii.wordpress.com[/caption] Para absorber bien los nutrientes de esa carne, esa verdura o esa mantequilla que estás comiendo, necesitas enzimas digestivas. Digestiones pesadas, flatulencia, acidez, reflujo, diarrea… son signos de carencia de dichas en

Otoño, estación de la “depre”

A medida que avanza el otoño y las horas de sol disminuyen, se disparan los casos de trastorno afectivo estacional (TAE), ese estado depresivo que los angloparlantes llaman “winter blues”. Más vida al aire libre, terapia luminosa, despertadores que simulan el amanecer y productos FRIAL con Vidalim (omega-3 de cadena larga) pueden ayudarte a superar este trastorno Si quieres saber má

7 formas naturales de combatir las alergias de otoño

Aunque la primavera es la estación que más alergias respiratorias provoca, el otoño trae consigo su retahila de casos. Los alergenos más comunes en otoño son los ácaros, el moho, los hongos y algunos pólenes de plantas que polinizan en esta época del año. Los síntomas típicos son picor, destilación y congestión nasal, lagrimeo, estornudos… Por suerte, los antihistamínic

¡Una dieta rica en proteína puede ser tan buena para tu corazón como dejar de fumar!

Tras el revuelo desatado por el análisis de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, que relacionaba el riesgo de cáncer colorrectal con el consumo de carne procesada y carne roja (riesgo que luego ha sido rebajado por el propio organismo, indicando que el peligro está “en el consumo excesivo y no en un consumo sensato”) hemos creído interesante comentar este estudio

Tomar proteínas en el desayuno te ayuda a controlar los niveles de azúcar

De interés para personas con diabetes tipo 2 Las personas con diabetes tipo 2 tienen una razón de peso para tomar más proteína por la mañana: un estudio de la Universidad de Missouri publicado en The Journal of Nutrition ha visto que un desayuno rico en proteína ayuda a estabilizar los niveles de glucosa (azúcar) en sangre después del desayuno y que ese efecto positivo se prolonga h

Estar estresada durante el embarazo afecta a las capacidades motoras del hijo a largo plazo

Que el estrés durante la gestación puede afectar a la capacidad cognitiva del niño es algo comprobado, pero pocos expertos habían investigado su relación con el desarrollo motor a largo plazo. Ahora, un estudio de la Universidad Notre Dame de Australia ha visto los hijos de madres estresadas durante el embarazo dan peores resultados en tests de movimiento realizados a los 10, 14 y 17 año

Dormir mal con un año de edad indica riesgo de problemas de atención y comportamiento en años posteriores

Un sueño fragmentado e intranquilo al año de edad revela mayor riesgo de problemas de concentración y comportamiento al cumplir los 3 ó 4 años, indica un estudio de la Universidad de Tel Aviv (Israel). “Todos los padres saben que si un niño pequeño duerme mal una noche, al día siguiente está más cansado y de peor humor, pero lo que nuestro estudio ha comprobado es que los

El cerebro del bebé necesita un aporte extra de omega-3 de pescado

Es una recomendación de la Autoridad Europea en Seguridad Alimentaria La EFSA (Autoridad Europea en Seguridad Alimentaria) aconseja a las mujeres embarazadas y lactantes que consuman entre 100 y 200 mg extra de DHA, además de dos raciones de pescado por semana. [caption id="attachment_4588" align="aligncenter" width="640"] Encontrado en bella-here.tumblr.com[/caption] El objetivo de

En el Día Europeo de la Depresión mucho omega-3

Una dieta rica en omega-3 de pescado se relaciona con menor riesgo de depresión [caption id="attachment_4584" align="aligncenter" width="736"] Encontrado en buzzfeed.com[/caption] Según la OMS, la depresión es hoy la principal causa de discapacidad en todo el mundo. En España, el riesgo de desarrollar un episodio de depresión grave a lo largo de la vida es casi el doble en mujeres

Cómo mantener a raya el estrés en la carretera

Estar en una cola en la carretera y ver que no llegas a la hora al trabajo o a una cita... no solo te saca de tus casillas en ese momento, sino que puede afectarte el resto del día. Cuando las colas se dan un día sí y otro también, el efecto se suma y se dispara el riesgo de desarrollar estrés crónico y otros problemas psicológicos en el futuro. [caption id="attachment_4577" align="alig